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豆腐加它一起吃,号称长生不老的“妙药”

2018-05-16 23:05
豆腐:从古于今,多年来不停饰演着庶民化价格、贵族具有享受的盘中餐角色。是下至穷人,上至帝王所有中国人了解的食品。 豆腐营养富厚。它不只自然康健,还简单易做,是咱们常吃的家常菜。不过吃豆腐然则有学问的,搭配合适的食材,才能发扬它最年夜的成效,并吃出康健。 豆腐配海带: 竟有这么年夜的成效! 不看不得知! 豆腐的主要原料黄豆含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及核黄素、尼克酸、维生素E等,不只能低落体内胆固醇,还有助于神经、血管、年夜脑的发育发展。 豆腐含有一种皂甙的物质﹐能匆匆进体内脂肪代谢,预防动脉硬化,可是也容易造成体内碘的流失,历久食用会阻碍人体对碘的吸收,不过,只要让豆腐搭配一物,就能防止这种问题。 豆腐海带汤 长生不老的 妙药 ●豆腐与海带一起做成豆腐海带汤,得以增强豆腐的成效。不仅得以维持体内碘的含量,更得以匆匆进卵白质和不饱和脂肪酸的吸收,更重年夜的是还拥有帮忙糖尿病人掌握血糖的成效。 ●此外,豆腐与海带的搭配,算是珠联璧合,日本人认为它们是长生不老的 妙药 。 日本冲绳岛康健的百岁老人比例不停远远高于世界上绝年夜有些国家。而他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他国家的人均要多,可见豆腐和海带还能延年益寿。 ●海带和豆腐均有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可协助身体排出毒素。压抑脂肪吸收,匆匆进脂肪分化;使减肥事半功倍。 所以海带与豆腐同煮,是个十分完美的饮食组合,制作方法也异常简单。 做法 食材:豆腐200克,海带50克,食盐、食用油适量,姜、葱适量 1、将海带用水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成年夜块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成丁;葱切段、姜拍碎待用; 2、锅中放入油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,参加清水烧开,再改为小火烧,参加食盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。 温馨提示:紫菜还是含碘量富厚的海产品,豆腐配紫菜也能起到一样的作用。 豆腐配一宝,不看大夫身体好,这个 宝 便是海带,十分廉价又制作简单的家常菜,常吃就得以降血糖、排毒素、延年益寿~真是太好了!本日就给百口做一碗吃~

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